za duzo

Jeśli nie masz za dużo kasy to Ostrowia, a jeśli na brak nie narzekasz to dorzuć parę groszy i kup coś droższego, jakiś dymatize czy inne coś. Tutaj głównie chodzi o smak, ostrowia nie powala i pieni się po zamieszaniu. Ale ja ją piję i żyję :)

Napisz ile ważysz i jaki masz typ budowy Co do diety to za dużo twarogu-zostaw go np. w trzecim i ostatnim posiłku a w pozostałych zamień na mięso/rybę/jaja Odpuść pestki słonecznika(pestki dyni ok). W szkole możesz uzupełnić tłuszcz np.orzechami włoskimi a ogólnie tłustymi rybami,oliwą,olejem lnianym

Chodzi mi tylko o to czy 5 razy w tyg. to nie za dużo. Czy mięśnie będą miały czas na regeneracje.

bez sensu. za dużo powtórzeń...

widze zdania sa podzielone... za duzo to mi nie dalo :) moze jeszcze jakies sugestie??

za duzo

a jak nie mam za dużo obciążenia w hacie to czym zastąpić

5zl/kg to zdecydowanie za duzo .

oki mamy cyklon 1-12 Test 250 mg 1-10 Deca 200 mg 1-6 meta 20 mg ktory wyglada ciekawie jak odblok dokladnie i co aby nie spadlo za duzo ????

Dodawanie 800kcal to stanowczo za dużo, 300kcal na początek będzie ok. Asmax nie zapędzaj się tak z tym alkoholem, on dopiero ma 16 lat :))

Zmasowany atak ginomenów tygrysio i kluczyk1 dwóch ginomenów w jednym poście to już za dużo

kcal zdecydowanie za duzo, bialka zetnij do max 140g, a 10g ww/kg to jest forumowy rekord- zalejesz sie jak prosiak na rzeź.

Co z tą wodą w Twoim organizmie jest nie tak? Skąd twierdzenie, że jest jej za dużo?

20B 30T 50W jak przy 30% białka za dużo było, ja wliczam całe białko.

za dużo już kreatyny w stormie masz juz 5g i w assaulcie też.

Mało białka, mało węgli, za dużo tłuszczu, z tego co widzę. Poszukaj w wyszukiwarce postu ellisa o diecie masowej i wg niego wyliczaj.

mutant mass to jeden z najlepszych gainerow na rynku a gain bolic jeden z najgorszych wiec juz masz odpowiedz. PS. jak jestes hardgainerem ktoremu naprawde ciezko przytyc i zaczynasz swoja przygode z silka to mozesz wciagnac gain bolica. mniej kasy wydasz a i tak za duzo tluszczyku nie zlapiesz

Mleko zawiera wszystkie aminokwasy, mimo tego nie jest dobrym zrodlem bialka. Zawiera tez laktoze, ktora przyczynia sie do otluszczania. I wg. niektorych wymywa wapn z kosci (ile w tym prawy nie mam pojecia). Moze byc, ale z umiarem, 1 litr to za duzo

litr to za dużo, zmniejsz do 1 szklanki max 2 i nie pij na noc.

110 zl to nie za dużo na cykl. Kup mono i do tego jakieś carbo.